核桃含有豐富的營養(yǎng)，而且可以美膚養(yǎng)顏,、補血健骨,，因此受到大家的喜愛。但是核桃雖然好也不可隨意吃,，有幾個注意事項是需要大家注意的,。

1,、核桃含脂肪多,，別多吃，多吃會影響消化,。

2,、別剝皮，褐色的皮所含營養(yǎng)豐富,，去掉的話,，會損失很多營養(yǎng)價值。

3,、別過量吃,，過量的話，會增加脂肪的攝入量,，攝入過多的話,，會對身體起到反作用。

4,、火氣大,、含油脂多、纖維素多,，吃多了會使人上火,、腹瀉。

5,、食用核桃仁時忌飲濃茶,，因為核桃仁中含有豐富的蛋白質(zhì)與鐵元素，茶葉中含有鞣酸,，鞣酸會與核桃中的鐵,、蛋白質(zhì)結合，生成不溶性的沉淀物,，不易被消化吸收,，所以食核桃仁忌飲濃茶。

6、三高癥者少吃,，核桃中含有極其豐富的脂肪,，過多食用很容易引起血糖、血脂和血壓升高,。糖尿病,、高血脂癥和高血壓患者平時少吃核桃，以免加重糖尿病,、高血脂癥和高血壓的病情,。